芋艿二米粥的做法

日期:2019-11-17编辑作者:建筑建材

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也许你朋友很多,但是你不可能每天都和他们待在宁夏有没有效果好的医院治疗母猪疯一起。就算是每天待在一起,但是年轻的你肯定不会自己做菜。所以,为了更好地生存,下面小编就来教你关于芋艿二米粥的做法。

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“前几天买了些圆溜溜的芋艿,煮熟了,吃不完的放在冰箱里。今天早晨想煮芋艿粥的,先热一下芋艿哈…… 玩起来电脑就忘记有火在烧的事情了,芋艿糊啦!几个样子圆溜溜最漂亮的芋艿,变成最丑的炭块了。”

1.12原阳大米60克。洗净待用。原阳县大米产于豫北平原,米质晶莹透亮,软筋香甜,香味纯正。原阳大米的蛋白质、淀粉以及铜、铁、钙等微量元素含量均高于泰国大米,素有“中国第一米”之称。

食材明细

2.21红小米20克,洗净,待用。小米是粟,为禾本科植物粟的种仁,脱壳制成的粮食,因其粒小,直径1毫米左右,故名。按黏性分糯粟和粳粟两种。原产于中国北方黄河流域,中国古代的主要粮食作物,所以夏代和商代属于“粟文化”。粟生长耐旱,品种繁多,俗称“粟有五彩”,有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米,也有粘性小米。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。

主料

3.1洗净的米、豆,投入紫砂炖锅。

  • 大米60克
  • 小米20克
  • 花豇豆20克

4.2花豇豆20克,洗净,待用。1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。??2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。??3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。??4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

辅料

5.烧开水750毫升左右。冲入放了米、豆的紫砂炖锅。

  • 芋艿三只

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6.开水冲入紫砂炖锅,接通电源。

  • 原味口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

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